ชั่วโมงที่ 4 ถึง 24 เริ่มรู้สึกแล้ว
ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังมวนสุดท้าย ระดับนิโคตินลดลงมากพอที่จะเริ่มอยากบุหรี่และหงุดหงิดจนอยู่ไม่สุข พอครบ 24 ชั่วโมง นิโคตินแทบหมดจากกระแสเลือด และวงจรทางใจก็เดินต่อด้วยสิ่งกระตุ้นล้วน ๆ เช่น กาแฟ ช่วงพัก ความเครียด
วันที่ 2 ถึง 3 จุดสูงสุด
นี่คือยอดเขา อยากบ่อยที่สุด นอนไม่ค่อยหลับ ใจร้อน และสมาธิหลุดง่าย มีสองเรื่องที่ควรรู้ไว้ คืออาการอยากแต่ละครั้งยังผ่านไปในไม่กี่นาที และความรุนแรงระดับนี้ไม่คงอยู่ตลอด ถ้าจะใช้แค่ความอดทน ให้วางแผนสองสามวันนี้ไว้ล่วงหน้า เช่น เลือกตารางงานเบา ๆ ขยับตัว ดื่มน้ำ และใช้วิธีในอยากบุหรี่ทำยังไง วิธีรับมือเวลาอยากสูบ
วันที่ 4 ถึง 14 ขาลง
อาการทางร่างกายเบาลงชัดเจนหลังสัปดาห์แรก อาจกินจุขึ้น และอาจไอชั่วคราวเมื่อทางเดินหายใจเริ่มทำความสะอาดตัวเอง อาการอยากจะห่างขึ้น ผูกกับสิ่งกระตุ้นเฉพาะเจาะจงชัดขึ้น และทนผ่านได้ง่ายขึ้น
สัปดาห์ที่ 3 ถึง 4 ส่วนใหญ่สงบแล้ว
สำหรับคนส่วนใหญ่ พายุผ่านไปแล้ว อารมณ์และการนอนกลับเป็นปกติ ความอยากมาเป็นครั้งคราว ไม่ใช่ทุกชั่วโมง อาการอยากที่เกิดจากสิ่งกระตุ้นยังอาจทำให้สะดุ้งได้อีกหลายเดือน แต่มันเป็นแขกที่แวะมาสั้น ๆ ไม่ใช่คนที่มาอยู่ประจำ ระหว่างนี้ร่างกายก็ซ่อมแซมตัวเองอยู่แล้ว ดูประโยชน์ของการเลิกบุหรี่ ร่างกายดีขึ้นเมื่อไหร่
ข้อได้เปรียบของการลดทีละนิด ทำให้หน้าผาเตี้ยลงก่อนกระโดด
ความรุนแรงของอาการลงแดงขึ้นกับว่านิโคตินตกลงมากแค่ไหน การหยุดจาก 20 มวนเหลือศูนย์ในคืนเดียวคือหน้าผาเต็มความสูง แต่ถ้าลดจาก 20 เหลือ 8 ในเวลาหลายสัปดาห์ แล้วค่อยจาก 8 เหลือศูนย์ ก็แบ่งเป็นขั้นที่สมองแทบไม่รู้สึก นี่คือหัวใจของการค่อย ๆ ลดบุหรี่ คุณจ่ายค่าอาการลงแดงเป็นงวดเล็ก ๆ แทนที่จะจ่ายก้อนเดียว
อาการถอนนิโคตินปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ถ้ามีโรคทางจิตเวช กำลังตั้งครรภ์ หรือมีอาการรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ การใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินและยาที่แพทย์สั่งช่วยลดจุดสูงสุดลงได้มาก